FORMATION GESTION DU STRESS

  Programme  de la formation : Gestion du stress

1) Définition du stress
2) Les signes généraux du stress
3) Identifier les sources de stress et les effets
4) Comprendre ses réactions en situation de stress
5) Outils personnalisés pour optimiser sa gestion du stress

La formation a pour fil conducteur des questionnements principaux qui permettront d’aborder différents modèles, outils, techniques, et des questionnements pratiques pour se donner les moyens de construire une pratique efficace et performante. Une approche concrète basée sur la mise en situation et orientée sur la vision du résultat. Cette double approche permet à chacun d’acquérir de nouvelles compétences et de changer ses modes de fonctionnement de façon durable.

  Objectifs pédagogiques

Développer ses compétences au quotidien et dans son environement

Mieux se connaître et comprendre les mécanismes du stress

Réussir à mieux gérer son stress au quotidien

  Méthodes pédagogiques

Exposés théoriques courts
Mise en situation
Travail sur des cas concrets
Tests

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• Evaluer les enjeux de la gestion du capital humain en entreprise.
• Comprendre les mécanismes du stress et les ressorts de l’engagement professionnel.
• Reconnaître les facteurs organisationnels et personnels de stress.
• Générer la motivation et prévenir le stress chez soi et autrui.
• Développer une stratégie personnelle efficace.

  Caractéristiques